Terapi & Mindfulness.
NÅR TERAPI OG MINDFULNESS KOMBINERES UNDERSTØTTER DE HINANDEN.
I terapi handler det om at få klarhed over, hvad det er du gør og hvordan du gør det. Mindfulness handler om at kultivere din evne til at være vågen og vidende om, det der er, lige nu.
I terapi er klienten både i kontakt med terapeuten og i kontakt med sig selv. Det er i denne kontakt, at klarheden opstår og terapeuten hjælper med at spejle klienten i det, der er lige nu.
Når vi praktiserer mindfulness, er vi i kontakt med os selv og de sansninger, tanker og følelser der er.
Det er min erfaring, at daglig mindfulness praksis fastholder, forankrer og accelererer den terapeutiske proces.