+45 2259 5658             INFO@HVEMERJEG.DK            ZENDAGE 2025

Mindful-
ness.

MINDFULNESS ER EVNEN TIL BEVIDST AT VÆRE NÆRVÆRENDE.

Mindfulness er at være med det, der er, og samtidigt være vågen og vidende om, at det er det, du er. Begrebet ”neutral iagttagelse” anvendes ofte om det at være mindful og henviser til at kunne iagttage sindsobjekter (sansninger, følelser og tanker) fra et neutralt perspektiv.

Mindfulness stammer fra østlige meditative traditioner. I disse traditioner betyder ordet for ”mind” også ”heart”. Mindfulness er altså det samme som heartfulness, hvilket skal forstås sådan, at i mindfulnesstræning, trænes din medfødte evne til venlighed, imødekommenhed, sympati og empati. Disse egenskaber er alle grundlag for dybere kontakt både med dig selv og med dine omgivelser.

Den primære mindfulnesspraksis hos HvemErJeg består af stilhedsmeditation (meditation på åndedrættet), yoga- og åndedrætsøvelser.

tilmeld mailingliste

HvemErJeg arrangerer løbende mindfulness workshops og stilhedsretreats. Hvis du ønsker information herom tilmeld dig nyhedsbrevet ovenfor.

tempeldage
psykoterapi & mindfulness
 ” Awareness er healing i sig selv ”
” Hvis du vil elskes, så vær elskelig ”
” Først når jeg bliver den jeg er, kan jeg forandre mig ”
” WAKEUP – GROWUP – CLEANUP – SHOWUP ”
” Mediter 20 minutter dagligt. Hvis du ikke har tid til dette, så mediter en time ”
” Jeg er ikke min krop –  jeg er ikke mine tanker – jeg er ikke mine følelser ”
” Ikke at vælge er også et valg ”
” Awareness er at opdage hvad og hvordan jeg gør det jeg gør ”
” Du er din egen største udfordring ”
PRISER & TIDSBESTILLING