Hvem
er jeg.

DET HANDLER OM AT OPDAGE DIG SELV

Spørgsmålet “hvem er jeg”? eller ”hvem er jeg egentligt”?  er spørgsmål jeg, nysgerrigt, igen og igen, stiller mig selv. Min erfaring er, at svaret før eller senere bringer forståelse for, og kontakt til, hvad det er jeg gør, hvordan jeg gør det, og sidst men ikke mindst, hvad det gør godt for mig.

Med andre ord, hvad er min adfærd i de relationer, jeg er i, og hvad er det der sker inden i mig i forskellige situationer, når jeg eksempelvis bliver vred, irriteret, frustreret, ked af det eller bare glad.

Det er min erfaring, at en stor del af mine adfærds- og reaktionsmønstre, er noget jeg har haft brug for tidligere i mit liv, og at de fleste ikke rigtigt er brugbare længere.

På trods af dette bliver jeg alligevel ved, gang på gang, med at reagere som jeg plejer, ofte uden at jeg er klar over det. Disse reaktioner vil ofte blive efterfulgt af følelser som skyld, vrede, tristhed, tomhed, ensomhed, forkerthed m.m.

Udfordringen er, når jeg nærmer mig disse følelser, vil jeg ofte gerne væk fra dem, og jeg gør krumspring eller påtager mig roller for at undgå at vise min sårbarhed eller mærke, hvem jeg i virkeligeden er.

Jeg har lært, at hvis jeg vil undersøge, hvad der sker når jeg kommer tæt på, hvor det bliver svært, er det vigtigt at jeg føler mig tryg.

Den nødvendige tryghed skabes i det terapeutiske rum, hvor terapeuten og klienten sammen skaber de rammer, der er nødvendige for at kunne være med de følelser, der er, også når det bliver svært.