Zendage 2025 er et 4-dags stilhedsretreat på Møn. Vi kalder det Zendage fordi retreatet er struktureret ud fra principperne i zen-retreat, som også kaldes for en sesshin Stilhedsretreatet inviterer til stilhed for alle sanser. Under retreatet taler vi ikke, har ikke øjenkontakt og vi opfordre til at computer, tablets og telefoner bliver hjemme. Alt fra [...]
Det at bekymre sig tillægger vi tit det feminine aspekt, og det er derfor ikke særligt mandigt når jeg bekymre mig. Vi skal som mænd vise klarhed og retning, og hvis det er farligt, så skal vi mænd nok klare det og skabe tryghed for vores nære, og den vi har ansvar for. I vores [...]
Den maskuline kraft er fast og beslutsom, og i vores kultur hænger dette ofte sammen med det at være en mand. Så det forventes ofte af os mænd, at vi kan tage beslutninger og vise vejen. Derfor kan det være en udfordring at tvivle, og dermed virke usikker og ubeslutsom eller ambivalent. Mange beslutninger bliver [...]
Vrede er en stærk og ofte målrettet form for aggressivitet, der handler om at sætte grænser. ”hertil og ikke længere”, siger jeg med min vrede. Det er en kraftfuld måde at sige nej på, og udfordringerne med at sige nej er mangfoldige. Vrede kan eksempelvis være kraftige udladninger mod en bestemt person, en gruppe, [...]
Hvordan kan jeg som mand være i kontakt med og forstå min sårbarhed uden at jeg kommer til at føle mig svag eller føle at jeg mister min maskulinitet? Sårbarhed er en almenmenneskelig følelse og virkelighed, der ofte hænger sammen med det at gøre noget, jeg ikke har gjort før. Sårbarhed kommer altså frem når jeg [...]
Jeg fik her op til jul en julehilsen fra en i mit netværk hvori der velmenende stod: ”get rid of your deffuse worry” hvor budskabet var, at jeg kun skal bekymre mig hvis det hjælper. Der er efter min mening tale om et udsagn, der tilsyneladende giver mening og alligevel provokerede denne sætning noget i [...]
Mindfulness, som eksempelvis meditation, er en teknik der arbejde med at genkende sindets natur og dermed at opdage hvordan jeg påvirker mig selv og mine relationer. Arbejdet går ud på at opdage og bryde igennem de neurotiske lag i sindet. Det handler ikke om at fjerne eller fikse mine neuroser, men derimod om at genkende [...]
